Autour de la respiration

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« Notre respiration « habituelle », perturbée par le stress chronique (ce tueur de moins en moins silencieux) est rarement naturelle. La respiration naturelle est une respiration libre.  C’est un idéal que nous visons à chaque jour par un relâchement du stress chronique que nous considérons « normal ».  La respiration naturelle, petite ou ample,  demande peu d’effort  et nous permet de mieux profiter de toutes nos activités quotidiennes. C’est une inspiration  qui répond à nos besoins (ni trop, ni trop peu), bien appuyée dans le bassin (notre assiette);  c’est une expiration complète par le  simple relâchement de l’inspiration. »

 

Benoît Tremblay, créateur de cet art du "miuex respirer"

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