Apprendre à masser son bébé

Cours pour apprendre à masser bébé en groupe ou en dyade Parent-Enfant

Possibilité d'essayer une fois

Santé respiratoire

PneumaCorps  

la santé respiratoire pour tous

À Espace Cajoleur, votre lieu de vie et de travail : interventions sur la libération du mouvement respiratoire pour apprivoiser et libérer le potentiel personnel de chacun en respectant les étapes de rééducation globale.

Faire l'expérience dans le corps d'une plus grande libérté et se rendre compte que "nous sommes inspirés" quand il retrouve une tension juste et plus naturelle. Toute activité (sport, art, voix) peut se faire avec plus de facilité sur le court, moyen et long terme. 

S'apercevoir que la "sacro-sainte" affirmation que "puisque je ressens des sensations dans mon corps, alors c'est juste" peut faire l'objet d'une saine remise dans la réalité: la plupart des gens ont des perceptions inversées et sans le savoir...

 

Se détendre et danser assis

"EnVie pour danser"

Rencontres bimensuelles dans les institutions pour personnes âgées autour de la danse assise en cercle : une possibilité de retrouver une certaine mobilité selon les possibilités de chacun(e) dans la joie du mouvement, soutenus par la présence du groupe, de l’écoute de musiques du monde et surtout sans exigence de performance.

Une expérience du plaisir de danser dans un cercle ouvert aussi aux autres personnes qui travaillent en lien avec l’institution. Une possible re-découverte du lien essentiel et inaltérable du Soi en mouvement de façon rythmée, une expression d’une intériorité à tout âge et pour tout le monde.

Toutes les rencontres commencent  un moment de préparation à travers une détente  à l’aide de coussins et matériel simple.

 

 

Tout le monde est bievenue !

Expression de Soi

Créativité et détente

Il s’agit d’une rencontre mensuelle un mercredi matin, autour d’une proposition de créativité et détente :  sans jugement aucun, sans « soucis » de propreté, juste laisser libre court à votre envie de vous amuser avec les couleurs et la matière !

Pour commencer je vous propose un moment détente méditative ou un partage de parole ou encore un tirage de carte; une observation bienveillante autour de votre mouvement respiratoire pour harmoniser le corps et l'esprit: une façon de nous relier pleinement à notre potentiel et nous préparer au mieux pour l’expression créative qui est en nous. Possibilité d'un moment de relaxation aussi après l’activité créative.

Activité libre avec un choix de matériel proposé

Toute proposition annoncée avant l’atelier est bienvenue

Possibilité de partir dans la Nature chercher inspiration et matériel

Tenue confortable et "salissable"

Aucune connaissance préalable est demandée : amener juste votre enthousiasme et votre joie !!

 

 

Formation à l'animation des Danses Assises

Formation pour adultes sur l’Animation 

« Danser assis » pour personnes âgées 

 Deux journées de formation données séparement

pour permettre une intégration progressive

 

 

A) Un peu de théorie et un peu de pratique avec la respiration

- Importance de prendre soin du corps en libérant la respiration avant l’activité :

Pourquoi ? Qu’est-ce une respiration libre ? Comment la retrouver tout au long de la journée ?

- Observation de la respiration et mobilisations :

Comment je respire ?

S’occuper de soi avant de s’occuper des autres

 

B) La danse et la danse en cercle en particulier

La danse et son histoire dans le monde

L'impact des danses sur la santé de la personne âgée

 

 

C) Les danses en cercle assises

....et à présent nous dansons ! 

CD et partitions des chorégraphies incluses